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身高范围示意图：左为欧洲成年男性，右为非洲俾格米人成年男性。

身高，又称身长，是指一个人从头顶到脚底的身体长度。

成年人的身高有一个标准范围，并且在同民族同性别内部遵循正态分布。身高的标准范围可以用正态分布中的标准差（σ）定义的z-score衡量^[1]：

z=（身高-参考组身高中间值）/σ

一般差出2-3σ（对成人3σ大致相当于与平均身高差到20%）的被认为是反常身高，例如巨人症或侏儒症患者；但反常身高本身不一定在医学上被视为疾病。

因为站立行走时体重对脊椎的压缩，成年人一天之内的身高变化平均可达 1.9厘米（0.75英寸）

身高的形成

人的一生中，身体增长最快的有两个阶段：出生至1岁，和青春期期间。青春期后期至20岁初达到成年身高。成年身高由先天基因和后天环境因素决定。

最优环境下的人体生长速度曲线(Courtesy: Richard Steckel)

基因在个人身高的决定中占重要地位。无明显外因的身材矮小，包括病态的生长激素分泌不足情况，可以给与提炼或人工合成的生长激素。但这类治疗价格昂贵，而且很多人认为这更加重了身高歧视，不赞成对个子矮但无其他发育缺陷的儿童使用生长激素。

一个人群的平均身高则和环境因素，特别是儿童时期的健康和营养情况更有关。患病、感染、饥饿、贫血、缺乏蛋白质、缺乏钙、锌等元素，都会妨碍身高增长。由于现代医学和农业的进步，发达国家和富裕的发展中国家人口身高都比历史上有不同程度的增长。现在朝鲜的青年人平均比韩国矮8厘米，主要是前者近年来饥馑的结果。再例如在19世纪初，英国工业革命造成广泛污染和生活环境不良的时候，人口平均身高达到了历史最低点时，比其前（农业社会）和其后（福利工业社会）都要低。

影响身高的因素

影响身高的主要原因大概有以下几种：

遗传：大多个子比较高父母的小孩通常比较高；个子矮的则比较矮，但只是其一因素，如小孩在其他部份条件良好，成长后也会有一定的身高。

营养：钙质、维生素D及蛋白质是最影响人类身高的营养，这对身高影响非常大，很多先天因素良好的人因营养不良而长得不太高。

运动：运动能刺激食慾低的小個子，使其能補充營養，如為高動物蛋白高鈣可長高，其他高熱量則無效。

睡眠：因脑下垂体只会在人类睡觉时产生生长激素，因此影响身高。

发育：发育的先后非常影响人类的身高，女生一般较男生矮小是因为女性一般较早发育，这也是为什么小学时期女生會比男生高的原因。但因男生的发育时间较后，所以一个条件一般的男生最晚会在高中时比一个条件优秀的女生高。男可比父母較高的一方高至多25厘米，女可比父母較矮的一方高至多25厘米，而早熟跟晚熟也会有身高的分别，一个晚熟的男生可能十四岁至十六岁时才开始发育，因为他的长高时间较长（一般男生长高的时间大概是20年左右），所以在后期会比早熟的还要高。

身高的变化

一个人的身高刚起床时比入睡时高出两厘米，这是因为日间直立的姿势压缩椎间盘，而睡眠时椎间盘得到放松恢复原有高度。
躺著量頭到腳的長度也會比站著量多出2.54厘米。宇航员们在失重的状态下会增高5-7厘米，回到地球后会逐渐恢复到原有高度。

人类的平均身高并非是一成不变的，科学界普遍认为6000年前农业社会的形成与渔猎的生活方式被农耕取代，造成了人类平均身高的下降，土耳其境内8000年前遗迹所留下的尸骨平均身高超过今日土耳其的平均身高。　^[2]英国牛津大学里查德教授在分析了几千具从丹麦、瑞典、挪威、英国和冰岛挖掘出来的古代人类男性的遗骨后发现，人类成年男性平均身高在中世纪期间的公元9世纪到12世纪之间到达了一个自10万年前现代智人诞生以来到20世纪中期前的平均最大值，平均身高为1.73米，然后逐渐变矮变低，到了工业革命前夕的18世纪和19世纪，欧洲成年男性平均身高降低到 1.67米，比9世纪到12世纪间减小了6厘米之多。一直到了20世纪中期，人类男性平均身高才重新恢复达到9世纪到12世纪的最大值。罗马帝国时期的遗址赫库兰尼姆城（在今土耳其境内）前后共出土了近二百余具遗骸，美国史密森大学物理考古学家萨拉·比西尔对他们进行了深入细致的研究，了解到古罗马男子一般身高一点七米，女子一点五五米”。雖然人類的身高在農耕時代後就降至170公分左右，但从1920年开始，特别是从20世纪中期以后，人类平均身高迅速增长，這主要是因為現代蛋白質基礎的食物（蛋、奶、肉）有能力充足供應的關係，欧洲成年男子平均身高从167厘米增长到177厘米，其中比利时成年男子的平均身高从1920年的166厘米增长到1970年的174厘米，丹麦则从169厘米增加到178厘米。^[3]　

作用

医学观点

反常身高可能预示着存在其他疾病。例如侏儒症患者的肌肉骨骼发育缺陷、甲状腺功能减退导致的呆小症主要症状是生长停滞和智力低下。马凡氏综合症的病人身材高瘦，但其最要关注的问题是心血管系统异常^[4]。无并发问题而且无行动障碍的单纯身高反常，医学上一般不认为是疾病；本人要求用医学手段改变的除外。

2013年，新加坡臨床研究中心、中央醫院、新加坡國立大學、芽籠綜合診所及杜克——國立大學醫學院研究生院等6名研究員聯合進行了一項大型研究，發現指出身高影響下丘腦腺體的腎上腺皮質賀爾蒙，對心理健康有影響。此外，調查了4,414名名21歲以上新加坡華人，按照身高分為高（171.3厘米）、矮（身高145.2厘米）及正常（身高159厘米）三組；研究顯示，在高組別中有58%二受訪者的心理健康指數為完全無問題，而矮組別只有47%為完全心理健康。同時，研究員分析了受訪者的個人資料後發現，高組受訪者學歷一般比較高，生活環境亦比較好，而且更多人已經結婚；高組有21.1%持有大學文憑，矮組只有12.8%。高組有7.3%住在有地房產，即擁有物業及土地使用權，矮組只有1.4%；另外，11%高組受訪者住在私人住宅，矮組只有3.7%；而且，75%高組受訪者已經結婚，矮組受訪者則為60%^[5]。

体育作用

身材高的人一般四肢也长，重心高。这在体育运动中的作用要由具体项目而定。在篮球、棒球和足球的守门员、羽毛球，中後衛和中鋒位置中，身材高对竞赛有帮助。体操、乒乓球等灵巧性为主的项目中，则用处不大，而且可能反是负担。赛马中因为减轻负重是一个主要目的，骑师以矮个子为多。

世界各地成年人平均身高

官方資料

中国大陆

国家体育总局于2015年11月25日发布的2014年国民体质监测公报显示，19岁的青少年，男性平均身高为172.4厘米；女性平均身高为160.2厘米。^[6]

日本

文部科学省于2018年3月26日发布的平成29年度学校保健統計显示，17岁的高中生，男性平均身高为170.7厘米；女性为157.8厘米。^[7]

表格

以下表格資料為英國NCD-RisC根據各國參與人員回報資料^[8]，許多國家非官方正式數據僅供參考，而非官方正式數據。例如：臺灣男性身高表示為172.6厘米-176.4厘米^[9]，表示樣本平均174.5厘米。

而中國男性175.5厘米是研究人員回報2014年國民體質監測公報官方人口加權數據。

	国际单位制		英制
国家或地区	男性	女性	男性	女性	年龄范围
澳大利亚	178厘米（5英尺10英寸）-180.4厘米（5英尺11.0英寸）	165.9厘米（5英尺5.3英寸）	5英尺10.5英寸	5英尺5英寸	2014年18歲
加拿大	176.5-179.6厘米	163.9厘米	5英尺10英寸	5英尺4英寸	2014年18歲
中國	172.0厘米（5英尺7.7英寸）^[10]	159.4厘米（5英尺2.8英寸）	5英尺7英寸	5英尺3英寸	2014年18歲
丹麥	179.6-183.1厘米	167.2厘米	5英尺11.5英寸	5英尺6英寸	2014年18歲
愛爾蘭	177.1-180.6厘米	164.1厘米	5英尺10.5英寸	5英尺4英寸	2014年18歲
荷蘭	184.5厘米	168.7厘米	6英尺0英寸	5英尺6.5英寸	2014年18歲
法国	177.5-182.1厘米	164.9厘米	5英尺11英寸	5英尺5英寸	2014年18歲
芬兰	177.7-181.4厘米	165.9厘米	5英尺11英寸	5英尺5英寸	2014年18歲
德國	178.3-182.6厘米	165.9厘米	5英尺11英寸	5英尺5英寸	2014年18歲
比利時	179.9-183.5厘米	168.1厘米	5英尺11.5英寸	5英尺6.5英寸	2014年18歲
香港	175.2厘米	162.7厘米	5英尺9英寸	5英尺4英寸	2014年18歲
香港	172.9厘米（5英尺8.1英寸）	159.8厘米（5英尺2.9英寸）	5英尺8英寸	5英尺3英寸	2014/15年25-34歲 ^[11]
義大利	175.6-179.9厘米	164.6厘米（5英尺4.8英寸）	5英尺10英寸	5英尺5英寸	2014年18歲
日本	170.7厘米（5英尺7.2英寸）^[12]	157.8厘米（5英尺2.1英寸）	5英尺7英寸	5英尺2英寸	2015年17歲
斯洛伐克	177.9-181.0厘米	167.5厘米	5英尺10.5英寸	5英尺6英寸	2014年18歲
中華民國	174.5厘米^[13]	161.5厘米	5.8英尺	5.3英尺	2012年18歲
韩国	174.9厘米^[14]	162.3厘米	5英尺8英寸	5英尺4英寸	2015年19歲
朝鲜	165.8-178.4厘米	159.0厘米	5英尺8英寸	5英尺3英寸	2014年18歲
危地马拉	160.0-166.8厘米	149.4厘米	5英尺5英寸	4英尺11英寸	2014年18歲
印尼	163.6厘米	152.8厘米	5英尺4英寸	5英尺0英寸	2014年18歲
越南	163.2-165.7厘米	153.6厘米	5英尺4英寸	5英尺0英寸	2014年18歲
緬甸	162.9-166.4厘米	158.5厘米	5英尺5英寸	5英尺2英寸	2014年18歲
立陶宛	176.1-181.9厘米	166.6厘米	5英尺10.5英寸	5英尺5英寸	2014年18歲
新西蘭	177.7厘米	164.9厘米	5英尺10英寸	5英尺4.5英寸	2014年18歲
挪威	177.8-181.6厘米	165.6厘米	5英尺11英寸	5英尺5英寸	2014年18歲
西班牙	175.0-178.1厘米	163.4厘米	5英尺9.5英寸	5英尺4英寸	2014年18歲
葡萄牙	171.5-174.3厘米	163.0厘米	5英尺8英寸	5英尺4英寸	2014年18歲
瑞典	178.2-181.3厘米	167.7厘米	5英尺11英寸	5英尺6英寸	2014年18歲
瑞士	178.4厘米	163.5厘米	5英尺10英寸	5英尺4英寸	2014年18歲
波蘭	177.3厘米	164.6厘米	5英尺10英寸	5英尺4.5英寸	2014年18歲
英國	177.5厘米	164.4厘米	5英尺10英寸	5英尺4.5英寸	2014年18歲
美國	177.1厘米	163.5厘米	5英尺10英寸	5英尺4英寸	2014年18歲
匈牙利	173.7-180.9厘米	163.7厘米	5英尺10英寸	5英尺4英寸	2014年18歲
印度	163.6厘米	152.6厘米	5英尺4.5英寸	5英尺0英寸	2014年18歲
巴西	172.5-174.6厘米	160.9厘米	5英尺8英寸	5英尺3英寸	2014年18歲
哥伦比亚	168.3-170.7厘米	156.9厘米	5英尺6.5英寸	5英尺1.5英寸	2014年18歲
南非	166.7厘米	158.0厘米	5英尺5.5英寸	5英尺2英寸	2014年18歲
泰國	167.8-170.5厘米	157.9厘米	5英尺6.5英寸	5英尺2英寸	2014年18歲
伊朗	172.7-174.4厘米	159.7厘米	5英尺8英寸	5英尺3英寸	2014年18歲
保加利亚	172.5-184.0厘米	164.8厘米	5英尺10英寸	5英尺4.5英寸	2014年18歲
阿根廷	171.6-177.6厘米	159.2厘米	5英尺8英寸	5英尺3英寸	2014年18歲
喀麦隆	165.6-170.0厘米	158.8厘米	5英尺6英寸	5英尺2英寸	2014年18歲
智利	170.4-173.3厘米	159.4厘米	5英尺8英寸	5英尺3英寸	2014年18歲
埃及	165.-168厘米	157.3厘米	5英尺6英寸	5英尺2英寸	2014年18歲
牙买加	172.7-176.4厘米	163.1厘米	5英尺9英寸	5英尺4英寸	2014年18歲
马来西亚	165.4厘米	156.3厘米	5英尺5.2英寸	5英尺1.5英寸	2014年18歲
蒙古	167.8-170.4厘米	158.2厘米	5英尺6英寸	5英尺2英寸	2014年18歲
秘魯	163.8-166.7厘米	152.9厘米	5英尺5英寸	5英尺0英寸	2014年18歲
菲律賓	161.2-165.3厘米	149.6厘米	5英尺4英寸	4英尺11英寸	2014年18歲
阿联酋	164.8-176.2厘米	158.7厘米	5英尺7英寸	5英尺2英寸	2014年18歲
新加坡	170.8-174.3厘米	160.3厘米	5英尺8英寸	5英尺3英寸	2014年18歲
墨西哥	169.0厘米	156.8厘米	5英尺7英寸	5英尺1.5英寸	2014年18歲
拉脫維亞	184.7厘米	169.8厘米	5英尺11.5英寸	5英尺7英寸	2014年18歲
爱沙尼亚	181.6厘米	168.7厘米	5英尺11英寸	5英尺6.5英寸	2014年18歲
俄羅斯	174.9-178厘米	165.3厘米	5英尺9.5英寸	5英尺5英寸	2014年18歲
土耳其	173-175.4厘米	160.5厘米	5英尺9英寸	5英尺3英寸	2014年18歲
希臘	175.7-179厘米	164.9厘米	5英尺10英寸	5英尺4.5英寸	2014年18歲
冰島	176.7-184.3厘米	165.9厘米	5英尺11英寸	5英尺5英寸	2014年18歲
烏克蘭	172.4-184.7厘米	166.3厘米	5英尺10英寸	5英尺5.5英寸	2014年18歲
哈萨克斯坦	165.1-177厘米	159.6厘米	5英尺8英寸	5英尺3英寸	2014年18歲
柬埔寨	160.8-165.9厘米	152.9厘米	5英尺4英寸	5英尺0英寸	2014年18歲
老挝	158.4-162.6厘米	151.3厘米	5英尺3英寸	4英尺11.5英寸	2014年18歲
奥地利	180厘米	165.6厘米	5英尺10英寸	5英尺5.5英寸	2014年18歲
巴基斯坦	165.3-168.6厘米	153.8厘米	5英尺6英寸	5英尺0英寸	2014年18歲
沙烏地阿拉伯	166.6-168.8厘米	155.9厘米	5英尺6.5英寸	5英尺1英寸	2014年18歲
捷克	182.6厘米	168.5厘米	5英尺11英寸	5英尺6.5英寸	2014年18歲
塞爾維亞	181.7厘米	167.7厘米	5英尺11英寸	5英尺6英寸	2014年18歲
卡塔尔	168.8-172.1厘米	159.4厘米	5英尺7英寸	5英尺3英寸	2014年18歲